Qigong Wildgans-Typ

Seit 2000 Jahren bietet die chinesische Medizin eine zehnminütige Heilgymnastik. Ziele des sanften und fließenden Bewegungsablaufes sind die Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit, der Balance und der Atmung sowie die Anwendung von Akupressur. Regelmäßiges Üben stärkt und pflegt unsere Lebensenergie und vermag bestehende innere Disharmonie auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene positiv zu beeinflussen oder auszugleichen. Diese Bewegungsserie dient somit u. a. der Gesunderhaltung, der Vorbeugung von Krankheiten oder der Unterstützung von Genesungsprozessen. Es hilft gegen viele Gesundheitsprobleme, z. B. Stress, Schmerzen vieler Art, funktionelle organische Störungen, Kreislaufbeschwerden, Alzheimer-Krankheit usw. Wegen der erwiesenen Wirksamkeit erhielt Wildgans-Qigong 1995 in China eine staatliche Anerkennung.

Das gesamte Übungssystem wird in fünf Staffeln unterteilt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, so dass jede Staffel auch für Einsteiger/innen geeignet ist.

Trainingsschwerpunkte der 2. Staffel sind: gute Körperbalance und separate Beherrschung von linken und rechten Gliedmaßen, dadurch Vorbeugung gegen Sturzverletzungen und Parkinson. Regulation der organischen Funktion: Niere, Dickdarm usw.