Ein Seminar nach dem Rauchfrei-Programm der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung

Niemand wird als Raucher/in geboren. Man lernt das Rauchen und gewöhnt sich daran. Rauchen kann man aber auch wieder verlernen! An diesem Wochenende haben Sie die Möglichkeit, Nichtraucher/in zu werden. Mit Hilfe eines speziell abgestimmten Programms aus dem autogenen und mentalen Training, lernen Sie Ihr Unterbewusstsein zu trainieren und von der Zigarette loszukommen. Gesundes Verhaltenstraining für den Alltag, Atemübungen und aktuelle Tipps (z. B. Empfehlungen zu homöopathischen Mitteln) kommen gezielt zum Einsatz. Dieses Programm zur Raucherentwöhnung hat eine durchschnittliche Erfolgsquote von 60 % manchmal sogar bis 89 % (!).

Raucher/innen benötigen meist durchschnittlich drei Anläufe, um endlich Nichtraucher/in zu werden. Je konkreter man sich mit dem Aufhören beschäftigt, desto größer ist auch die Wahrscheinlichkeit Nichtraucher/in zu werden! Während des Seminars entscheidet jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer selbst, wann der Zeitpunkt zum Aufhören ist. Nach ca. drei Wochen sollte das Nikotin den Körper ganz verlassen haben, daher treffen wir uns nach ca. drei Wochen zum Bilanztag. Wenn es Probleme mit dem Nikotin-Entzug gab, haben diese Teilnehmer/innen die Möglichkeit, mit Hilfe eines geänderten Programms und weiterer Unterstützung einen zweiten Versuch zu starten.

Die Dozentin hat jahrzehntelange Erfahrung mit Raucherentwöhnungskursen und dazu noch die aktuellsten Tipps für eine erfolgreiche Entwöhnung.

In Einzelfällen bezuschussen einige Krankenkassen dieses Seminar nach Vorlage der Teilnahmebescheinigung.