Der traditionelle Yang-Stil - 85er Form

Taijiquan ist ein traditionelles Bewegungssystem mit meditativem Charakter und Kampfbedeutung, dessen regelmäßige Ausübung der Gesunderhaltung dient. Charakteristisch für diese Körper- und Bewusstseinsschulung sind weiche, fließende, zeitlupenartige Bewegungen, die in einer Art Choreographie und im Einklang mit der Atmung ausgeführt werden. Dabei fördert Taijiquan die Durchblutung, stärkt das Immunsystem, reguliert die Funktionssysteme des Organismus und trägt zu geistiger Klarheit, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, Schulung des Gleichgewichtsinns und der Haltung bei. Muskeln, Sehnen und Bänder werden sanft gedehnt und mobilisiert, und der Fluss des Chi (der Lebensenergie) wird angeregt, in den Energieleitbahnen (Meridianen) zu zirkulieren, um die Vitalität von Körper und Geist zu erhalten.