Viniyoga ist eine Hatha-Yoga-Richtung, in der z. B. eine Körperhaltung (Asana) individuell an den/die einzelne Teilnehmer/in und seine Fähigkeiten angepasst wird. Viniyoga gründet auf drei Wurzeln: auf dem Yoga-Sutra des Pantanjali, der Hatha-Yoga-Pradipika und auf Yoga-Rahasya von Nathamuni.

In diesem Kurs werden Asana und einfache Atemübungen vermittelt. Hauptziele sind dabei, mehr zur Ruhe kommen, die Beweglichkeit zu fördern und das Körperbewusstsein zu schulen.