Im Yoga und in der indischen Medizin wird der Mensch in Zusammenhang zu seinen Beziehungen (Arbeit, Essen, soziale Kontakte etc.) gesehen. Die Yoga-Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) vermitteln ein Empfinden dafür, an welchen Stellen die Belastungen des Alltags den Körper angreifen. Sie lehren uns, in welcher Weise wir Aktivität entwickeln können, ohne uns unter Druck zu setzen, und wie wir uns entspannen können, um ein Gefühl der inneren Ruhe und Zufriedenheit zu erzeugen.

Für unsere Atemübungen ist es wichtig, dass der Magen leer ist. Deshalb beginnen wir ganz früh am Morgen und machen später dann gemeinsam eine Frühstückspause, belegte Brötchen und Getränke sind in der Kursgebühr enthalten.