(nach Marshall Rosenberg)

Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort – dort begegnen wir uns.

Die Gewaltfreie Kommunikation zeigt uns einen Weg, der die Wahl ermöglicht, ob wir uns mitteilen mit Worten, die trennen, vergleichen, urteilen, analysieren und verdammen - oder mit Worten, die verbinden, versöhnen, vorschlagen und anregen.

Sie unterstützt uns klar zu werden, über das, was wir fühlen und brauchen - und das auch auszusprechen, aus dem Vertrauen, dass wir die Reaktion des Anderen annehmen können, wie auch immer sie ausfällt - ein Nein hören zu können, in dem Bewusstsein, dass hinter jedem Nein ein unerfülltes Bedürfnis steht, und es letztlich dazu motiviert eine Lösung zu finden, bei der die Bedürfnisse aller berücksichtigt werden.

• Beobachten ohne Wertung
  Durch Übungen wird ein Verständnis für den Unterschied zwischen Beobachtung und Bewertung/Urteilen geschaffen.
• Unsere Gefühle ausdrücken
  Wir erweitern unseren Gefühlswortschatz und üben uns in der Differenzierung von Gefühlen und Interpretationen.
• Unsere Bedürfnisse ausdrücken
  Wir erfahren die Lebendigkeit unserer Bedürfnisse und trainieren uns darin, diese auszudrücken.
• Bitten aussprechen - damit die Chance wächst, dass unsere Bedürfnisse erfüllt werden
  Wir üben uns darin, den Unterschied zwischen einer Bitte und einer Forderung zu erkennen - und eine Bitte positiv, machbar, konkret und auf das Hier und Jetzt bezogen, auszudrücken.