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Körper, Seele und Genuss

Pilates und Stretching

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, bei der Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Ansteuerung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert. J. H. Pilates selbst betonte, dass die Kontrolle von Geist und Körper das wesentliche seiner Methode ist. Im Vordergrund steht eine korrekte, kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung, wodurch die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl gesteigert werden.

Im Wochenend-Workshop wird das Pilatestraining durch eine intensive Dehnsequenz abgerundet.

Pilates und Stretching

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Short Cut
Leitung
Anke Mahlke (Pilates-Trainerin)
Kosten
€ 37,00 / ermäßigt € 28,00 / mit Hannover-Aktiv-Pass € 18,50
Termin
  • Sa. 24.10.20 09:30–13:00 Uhr
4 UStd.
Max. 8 Teilnehmer*innen
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken/Gymnastikschuhe und eine Decke.
Dieses Angebot ist bereits voll belegt, nur noch Warteliste möglich!

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