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Yoga und Meditation

Hatha-Yoga ist ein alter aus Indien kommender Weg zur Erlangung und Erhaltung physischer und psychischer Gesundheit.

Es werden die Grundasanas (Körperstellungen im Liegen, Sitzen und Stehen) vorgestellt und geübt. Dabei steht das achtsame Umgehen mit dem eigenen Körper, insbesondere dem Rücken und das Erfühlen von Schwachpunkten im Vordergrund.

Ergänzt werden die Übungen durch Entspannungs- und Meditationstechniken. Sie wirken stressreduzierend und steigern die Konzentrationsfähigkeit.

Bitte ein großes und ein kleines Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Short Cut
Leitung:
Ort: Stadtstr. 17 (Südstadt)
Kosten:
  • € 24,-- / ermäßigt € 16,--
  • mit Hannover-Aktiv-Pass € 12,--
Anmeldung:bis 16.04.20
  • 24.04.20 (Fr)
  • 17:30 - 20:45 Uhr
4 UStd. max. 10 Personen
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