Die Tage werden länger und wärmer. Endlich Frühling!

Doch statt energiegeladen die Frühjahrsvorbereitungen anzugehen, fühlen Sie sich träge, haben öfter ein Kratzen im Hals, eine verschnupfte Nase und kommen morgens nur schwer aus dem Bett. Ihr Immunsystem ist geschwächt und Ihnen fehlt Schwung für Ihren Tag.

Ayurveda bietet für diese Jahreszeit viele passende Tipps, mit denen Sie der Frühjahrsmüdigkeit entgegenwirken und Ihr Immunsystem stärken können:

• Mit der ayurvedischen Morgenroutine können Sie über Nacht angesammelte Schlackstoffe entfernen, um sich fitter zu fühlen und weniger anfällig für Erkältungen zu sein.
• Mit Lebensmitteln und Gewürzen, passend für diese Jahreszeit, können Sie Ihre körperliche Detox Kur im Alltag selbstständig durchführen, um Ihren Körper zu entlasten und mehr Energie zu erfahren.
• Durch einfache mentale Übungen fühlen Sie wacher und klarer um mit mehr Elan durch den Tag zu gehen.
• Tagesrituale, die Ihrem Typus entsprechen, helfen Ihnen dabei, gelassener zu sein.

Grundlage für diese Inhalte bietet Ayurveda (das über 5000 Jahre alte Wissen vom langen, gesunden und glücklichen Leben), sowie Kenntnisse/Informationen über die ayurvedischen Funktionsprinzipien (Doshas).

Mit Ayurveda lernen Sie eine zu Ihrem Typus passende Ernährung, damit Sie sich gestärkter und vitaler fühlen. Sie entwickeln eine neue Achtsamkeit für die Bedürfnisse Ihres Körpers, um so entspannter durch Ihren Alltag zu gehen - in Ihrem persönlichen Rhythmus und so, wie es für Sie machbar ist.

In diesem Workshop werden einige kleine Rezepte für Gerichte und Getränke vorgestellt. Es handelt sich allerdings nicht um einen Kochkurs. Eine Lebensmittelpauschale in Höhe von 3€ wird direkt von der Dozentin vor Ort eingesammelt.