Diese Kurse sind eine Einführung in Yoga. Die Teilnehmer/innen können in einzelnen Haltungs- und Atemübungen lernen, Belastungen künstlich zu erzeugen und so Einblicke in individuelle Bewältigungsstrategien erlangen.
Es ist Ziel, in Stresssituationen die eigene Handlungsfähigkeit zu erhalten. Die Körperhaltungen des Yoga (Asanas) ermöglichen, von den Gelenken der Arme und Beine bis hin zu den Blutgefäßen des Kopfes und Halses neue Perspektiven der Beweglichkeit zu entwickeln. Die Yoga-Kurse sind offene Kurse, in denen Anfänger/innen und Geübte gemeinsam lernen.
Die Angebote von Andreas Bochmann, Hartmut Müller, Angelika Lobitz und Carola Kuhlenkamp sind i. d. R. von den Krankenkassen als erstattungsfähige Präventionskurse nach § 20 SGB V anerkannt, in Einzelfällen auch bei Gabriele Beume.
Mitzubringen sind eine Decke, lockere Kleidung und warme Socken.
